3주 다이어트 일기
스위치온다이어트 4번째 ㅡ19일차
제시카-라이프
2023. 7. 28. 21:30
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스위치온다이어트
3주다이어트 이니
이제 마지막 3일 ^^
오늘아침
공복혈당
오랜만에
침 사서 쟀는데
여전히 안정적 인 숫자 ㅋ
잘 유지되고있다.
이~~~ 스위치온다이어트는
정말 나에게 딱 맞는
혈당관리 에 딱 좋은
건강 다이어트 이당
오늘 8시 아침식사로
단백질파우더
아침부터 더워서ㅡ
얼음넣고 단백질파우더 먹기
그사이도 넘더워서
커피마시기
더워서그릉가 허브티보다
커피가 땡기는 느낌이다.
그리고 11시 점심식사는
콩나물은 무치지않고 데친것만
(아이들은 무쳐주고 난 그냥 먹기)
그리고 미역냉국 ^^
오후3시 오후간식으로
그리공
견과류 ㅋㅋ
사진이 없넹
저녁7시
저녁식사로~~~
쌀국수
ㅋㅋ
동네 가성비 맛집인데
8월1일 부터 가격이 오른다고 ㅡㅡ
양지쌀국수 2
냉 쌀국수 1
파인애플 볶음밥 1
짜조 1
반세오 1
우리식구 4명인데
6개먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고
스위치온다이어트 에서하는
3주차에 하는
2번의 단식
내일^^
내일은 물과 허브티 만 마시는날
오늘 마니먹어서ㅡㅡ
내일 단식이 효과가 있으려나싶다ㅜㅜ
그래도
마지막까지^^
아자아자
내자신
화이팅
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