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고구마 5

겨울 아이들간식

시댁에서 보내주신 고구마~~~^^ 넉넉히 쿠쿠에 만능찜으로 익혀준다. 엄청큰 ㅡㅡ고구마가 있어서 쿠쿠로 만능찜 메뉴 50분 해줌. 고구마를 으깨서 오븐용 그릇에 펴 주기 밀가루 도우 대신 고구마 !!!! 제철 고구마도우로 하고 토마토소스 발라주고 피자치즈 얹어주고 체다치즈로 장식 ㅋㅋ 난 예쁘게하는 재주는 없다ㅡㅡ 그냥 맛있게 하는건 되는댕ㅡㅡ 꾸미는 재주가 없오ㅡㅡ 밀가루없이 건강식 피자^^ 고구마도 다 익은거라 치즈가 잘 녹을정도로만 오븐에 구워주면됨!!!! 고구마피자와 사과로 아이들 간식 끝~~~^^ 간단하게 다이어트식으로도 좋을것 같다.

요리 2023.11.18

스위치온다이어트 D+18

어제에 이어 오늘도 속이 별로다~~~ 스트레스 때문인것 같으다ㅜㅜ 오늘아침엔 혈당잴 여유도없이 ㅡㅡ 빈속에 생수 1컵 마심 특히나 속이 아플땐 물마시는게 젤힘들어진다. 평소엔 찬물벌컥벌컥마시는 스타일인데 속아플때 미지근한물 씹어먹기^^ 오전 11시반쯤 삶은 고구마 먹고~~~ 두개중 하나먹음 물천천히 마시니 소화가 좀 되는듯 싶다 다이어트 식단에서는 현미밥이지만~~~ 오늘은 소화되라고 간단하게 고구마~~~ 동네한바퀴 걷다가 나비도 보고^^ 장미도 보고~~~ 그리고 오후4시반쯤 아이들간식 주면서 나는 또 고구마 1개^^♡ 과자 하나먹으니~~~맛나다. ㅋ 어제에 이어 금기식품 ㅡㅡ맛봄 ㅋ 과자는 속아픈줄 모르고 집어 먹게된다ㅡ 10개는 더먹은듯 ㅡㅡ 오늘도 더이상 먹지 못하고ㅜㅜ 식사 끝^^ 다욧하느라 속아픈..

고구마 말랭이

고구마말랭이 만들기 에어후라이 이용하기 어제 간식으로 고구마 삶아놨더니 아이들이 잘안먹어서 말랭이 도전!!! 군고구마해놓으면 잘먹어서 그느낌그대로 에어후라이 에 예쁘게 담아 200도에서 10분 시작~~~~~ 10분후 열어보니 노릇노릇 꾸덕꾸덕한 느낌이 난다. 위에 포개넣고 다넣지 못한 고구마 더 넣어주기 역시 ~~~ 색이 다르긴하네 다시 200도에서 10분 고고 접시에 담아식혀서 간식으로~~~ 맛있는지 꺼내자마자 집어먹는다 ㅋㅋ 난 커피랑 함께~~~^^

요리 2020.11.09

춘천닭갈비

닭갈비먹으러 가고싶으나, 차밀리고 ㅡㅡ 지난번 배달시켰던거 생각나서 ㅎㅎ 일욜밤에 네이버쇼핑에서 주문하고 화욜 오전에 받음^^ 안전한 우체국택배^^ 아이스박스에 꼼꼼히 포장되어왔다. 내가 주문한건 양념닭갈비 2키로 숯불닭갈비 2키로( 뼈가 길게 붙어있음 ) 양념안된 닭갈비 2키로 6만원이상 무배라고 하는데 늘 이정도는 샀었던거 같으다. ㅋㅋ 양념도 3개주시고^^ 1키로 짜리는 냉동실로 바로 얼려보관하고 2키로짜리 소분하고 저녁메뉴로!!!! 2키로에 닭갈비 ㅡ진짜 끝에 뼈붙고 쫙연결된 진짜 닭갈비 ㅋㅋ 뼈붙은거 14조각 그럼 1키로에 7조각 이네~~~ 스댕 통에 차곡차곡 넣어 얼려주고^^ 저녁은 닭갈비 4조각♡ 양배추도 넘비싸서ㅜㅜ 양파만 넣고 살짝익으면 감자 넣고 (고구마도 없음 ㅜㅜ) 중불로 뚜껑덮고 ..

요리 2018.08.29

불토?

불금을 안보냈으니 오늘은 불토 삼겹살데이 3.3day 는 낮에 살짝 먹어주고 ㅋㅋ 아이들좋아하는 쥐포랑 ㅡ요기는 진짜진짜 맛난쥐포파는곳^^ 아버님께서 직접 잡아서 말려주신 학꽁치 ㅡ진짜이름이 뭔지는 모르지만 입이 길어 학처럼생겼다고 붙여진이름이라고 한다ㅡ 광파오븐 ㅡ저렴이 구입하고는 고구마몇번 닭구이몇번 그중에도 쥐포가 젤맛난듯^^★ 간장+와사비 마요네즈+후추 소스는 두가지 그리고~~~ ㅋㅋ 내가 젤조아하는 카스라이트★♥★ ㅡ난 다욧중이니까ㅡㅋㅋ ㅡ늘 다이어트중이닷!!! 학꽁치는 남표니 발라주고 난 맛나게 먹기^^ 이젠 불토에 집중할랍니다~~~ 즐거운 주말 보내용~~~^^

일상다반사 2018.03.03
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