내 나이 마흔

어제에 이어 오늘도 속이 별로다~~~ 스트레스 때문인것 같으다ㅜㅜ 오늘아침엔 혈당잴 여유도없이 ㅡㅡ 빈속에 생수 1컵 마심 특히나 속이 아플땐 물마시는게 젤힘들어진다. 평소엔 찬물벌컥벌컥마시는 스타일인데 속아플때 미지근한물 씹어먹기^^ 오전 11시반쯤 삶은 고구마 먹고~~~ 두개중 하나먹음 물천천히 마시니 소화가 좀 되는듯 싶다 다이어트 식단에서는 현미밥이지만~~~ 오늘은 소화되라고 간단하게 고구마~~~ 동네한바퀴 걷다가 나비도 보고^^ 장미도 보고~~~ 그리고 오후4시반쯤 아이들간식 주면서 나는 또 고구마 1개^^♡ 과자 하나먹으니~~~맛나다. ㅋ 어제에 이어 금기식품 ㅡㅡ맛봄 ㅋ 과자는 속아픈줄 모르고 집어 먹게된다ㅡ 10개는 더먹은듯 ㅡㅡ 오늘도 더이상 먹지 못하고ㅜㅜ 식사 끝^^ 다욧하느라 속아픈..

오늘은 월요일 공복혈당 좋다 ㅋㅋ 오늘아침 7시 단백질파우더 먹기 오전에 수업이 있어서 9시반에 점심식사 미리 땡겨먹기 ㅋㅋ 맛나다 ㅋㅋ 공부하면서 간식으로~~~~ 허브티와 소금빵 빵 먹으믄 안되는디~~~ 냄새의 유혹에 소금빵 반쪽 먹음 ㅜㅜ 3주간의 금기음식 ㅡㅡ 밀가루음식ㅡㅡ 오늘은 열심히?걸었다. 이후에도 더 걸었으니~~~~ 그리고 오후3시 마지막남은 단백질파우더 넣고 이번에 우유넣어서 같이 마셨다. 단백질 섭취를 늘리기위해 ㅋㅋ 오후6시 저녁먹어야하는댕~~~ 컨디션이 갑자기 별로 배가 아픈느낌 ㅡㅡ 위경련 날거같은 느낌 ㅡㅡ 저녁은 패쓰하고 따뜻한 물마시고 쉬어야겠다.

불닭 짜장 볶음면 짜장 불닭볶음면 ♥ 라면은 가스불에~ 인덕션과 가스는 정말 다른듯 하다. 특히 라면 끓일때는 가스에 끓여야 한다!! 봉지를 열어보니까~ 좀 굵은 면말에 후레이크스프 짜장인듯 빨강소스인듯 소스 요번엔 진짜 라면끓이는 레시피대로 팔팔 끓는 물에 면과 후레이크스프를 넣고 끓여주고 ㅋㅋ 진짜 끓고있당★ 쫀쫀한 면발을 위해 공기와 접촉 ㅋㅋ ㅡ나는 원래 푹익은 걸 좋아하는데. 요번엔 맛난 레시피 대로^&^ 끓고난후, 물 8스푼 남기고 따라버리고~ 불닭스프는 나의 위장상태를 고려한 만큼, 반만 넣었다. 가끔 위경련도 나고 잘 체하기도 하고 해서, ㅜㅜ 스프색은 짜장색인 검은가싶다가 붉은기가 도는듯 하고 암튼 뿌리면서 헉?헐? 불을 약하게 줄여 비벼준다~ 비비며 졸이며~ 마무리~~ 으미으미~ 냄새가..