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인바디 2

스위치온다이어트 20 일차

꾸준히 열심히 하는 내자신을 응원한다. 그리고 이렇게까지 열심히 잘지킬지도 몰랐다는. 스스로 넘 대견하다 ㅋㅋ 오늘 공복혈당 역시 어제 단식하고 나니 혈당이 좋다. 책에서도~~~ 당뇨환자는 단식을 권하지는 않는다. 아침7시 단백질파우더 먹고 생수 2컵정도 마시고 11시 ㅋ 점심식사로 맛난거 먹을생각에 넘기분좋다. 닭가슴살 양배추 가지 호박 깻잎 양파 당근 생당근은 알러지가 있어서 요렇게 가지1개 와함께 데쳐주기 인덕션에 물 조금 깔고 뚜껑덮고 5분이면 충분하다. 꺼내서 참기름과 깨소금에만 무쳐먹을까 했지만~~~ 오늘은 그냥 익히기만 함 ㅋㅋ 나의 다이어트 김치와 함께 ㅋㅋㅋ 위가 줄었는지 넘넘 배부르다 사실,조금 남겨야지하다가 ㅋ 완전배가 불러야 다른거 생각안나니 다먹음 ㅋㅋ 먹는시간이 30분 더 걸리는..

슬푸다.

진짜진짜 살이많이 찐건 알았지만 이정도일줄은 몰랐다. 가끔 암웨이가면 인바디 측정을한다. 오늘 시간도 있고 요건 셀프측정이라길래~~ 창피함?없이 키다시재고 느긋하게측정시작 측정시작 헐~몸무게 측정하는데ㅡㅡ 두꺼운 청바지탓인가? 2키로는 더나오네 했는데 그게 아니야ㅡㅡ 늘 지방만 6키로정도 빼면 된댔는데 이번엔 근육도 8키로 지방도 8키로 빼라니ㅜㅜ 내몸에 뭘 달고 다니고 있는건지 그나마 근육양땜시 경도비만이겠지싶네ㅜㅜ 아슬푸다 내나이 마흔에ㅜㅜ 찾아온 또한번의 위기~~~!!! 올핸 꼭 다욧 성공하리라~~~★ 그럼 몇키로가 되야 정상인거야?????

일상다반사 2018.03.05
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