힘든 느낌보다 ㅋ 입이 심심한 느낌 ㅋ 군것질 하고 집어먹던 습관 차에서 껌이나 사탕 먹던 습관이 이제 슬슬 올라온다 ㅜㅜ 역시 ㅡㅡ 어제 아이들 닭가슴살 냉채 만들어주면서 겨자소스 찍어먹은 ㅡㅡ 효과?가 나의 공복혈당 을 올라가게 했나보다 오늘은 6시저녁 단백질파우더 식사 이후 절대 금식 물만먹어야겠당 ㅋㅋ 나의 ㅡㅡ당수치 오르게한 !!!! 내일 겨자에식초만 넣어서 나두 제대로 먹을테닷!!!! 오늘도 7시 아침 단백질 쉐이크 먹고 허브티마시기~~~^^ 커피대신 먹는것도 은근적응되는듯 ㅋ 물론~~~집에서는 적응되나 밖에나가서 커피냄새 맡으니 ㅡㅡ 켁 아침 이리저리 일보고 11시 점심식사는 현미밥1/2 공기 ㅡ냉동후 데워먹으면 다이어트에 더 효과적이라고 함 채소많이 단백질마니 ㅋ 어제 먹다보니 소스를 자꾸..