아침에 하는일 오늘은 조큼 올라갔구먼 근데 체중을재고 깜놀 어제보다 빠졌다. 대박 ㅡㅡ 어제 고기를 그렇게먹었는댕 사실 아침까지 배가 부른느낌이였다는것 단백질 특히나 고기는 포만감이 좋으다 ㅋㅋㅋ 아침7시 단백질파우더 먹고 물2컵마시고 하루를 시작함 그리고 오늘 모임이 있어서 가기전에 요렇게 9시에 현미밥1/2 ㅡ오늘은 거의 1/4 공기 데친 팽이버섯에 올리브오일 과 후추넣어 살살버무려서 김 싸서 먹음^^ 그리고 올리브 먹기 요건 첨 먹는댕 절인거라 짭쪼름하다. 워낙 간을 안해서 음식을 먹다보니 짠느낌은 금방 알쥐 ㅋ 김치처럼 먹으면 좋을듯하다. 오늘은 모임이 있어서 나갔는데 역쉬역쉬 나의 다이어트 코치인 지인분도 지난 월욜부터 다시 시작했다고한다. 나보다 스위치온 이 더잘되는듯 이쁘다 이뻐 ♡♡♡ 내가..