내 나이 마흔

ㅋㅋ 나 정말대단한듯 어제 6시이후 오늘 9시반까지 안먹었으니 ㅋㅋ 역시 고기는 포만감이 오래간다. 그리고 늦게마신 커피는 수면을 방해한다ㅜㅜ 오늘은 스위치온다이어트 3주차에 있는 2번의 단식 있는 날 ㅋ 내가 정한 날짜♡ 간헐적단식 스케쥴 스케쥴대로하면 오늘 저녁에 식사가능 ㅋㅋ 24시간만 공복?유지하는 거로 매번 해봤지만 단식을 한다고 힘들거나 불편한것은 없다. 대신 ㅡㅡ밥차려주는게 더싫어질뿐 ㅋㅋ ㅡㅡ주부 니까 ㅜㅜ 허브티 마시고 물마니 마시는중~~~ 오늘은 기타 수업있는날^^ 빠지지말고 ㅋㅋ 즐겁게 ㅋㅋ 밖에나가서 커피한잔 마시고 기분업^^ 해야징 오랜만에 파란하늘이네요 나의 블로그 친구님 이웃님들도 행복한 하루되셔요 ^^

스위치온다이어트 3주다이어트 오늘아침 9시에 단백질파우더 쉐이크 점심엔 모임이 있어서 고기고기 ㅋㅋ 항아리 보쌈 +쟁반막국수+ 해물파전 그리고 오늘 신기한거 ㅋ 호출벨에 소주 맥주가 써있음~~~^^ 점심이 거했는지 오후3시 오후간식은 패쑤하고 오후6시 저녁식사로 단백질파우더 쉐이크 스위치온다이어트에서 3주차에는 단백질 마니 야채마니 & 탄수화물없이 였지만 점심이 거해서 인지 그냥 단백질파우더 만 마시고 끝~~~ 이번엔 열심히 식단을 하지는 않지만 체중이 더이상 늘지는 않았다. 물론 최저 체중으로 내려가지도 않지만 ㅜㅜ 이번주까지 열심히 실천해보자^^