내 나이 마흔

다이어트 유지는 정말쉽지않다 지난 스위치온다이어트 할땐 딱 식단지키고 했지만 ㅋ 무너지는건 한순간 14시간 공복은 지키고 먹는시간을 줄여보자의 목표지만 ㅜㅜ 아침엔 계란과 단백질 쉐이크 먹고 점심은 새우완자탕? 그새 이름 까먹음 요기 이영자언니 맛집이랬는데 창화당 난 첨가봤는데 재방문의사 1000000프로 ㅋㅋ 그리고 저녁으로 6시에 계란2개 유지어터 아자아자 이번주에 다시 시작하는거야!!!!! 방심하지말자!!!!!!

스위치온다이어트 3주하고 어제부터 유지 중 ㅋㅋ 어제저녁아이들과 외식하고 14시간 공복후 무설탕 요거트에 과일만~~~넣고 금욜에 나오는 tvN 서진이네 볼때마다 먹고싶었던 핫도그 ㅋ 명랑핫도그 "명랑이네감자" 모짜렐라반 왕소세지반 감자토핑한거 설탕에 소스 3종 뿌려서 비오는날 파전먹는기분 ㅋ 역쉬 튀긴건 맛나다~~~^^ 서점에 가서보니~~ 스위치온다이어트의 전단계버전인 4주해독다이어트~~~~책도 있다. 딸랑구는 달고나라떼 나는 로얄밀크티 커피마시고 또마시던 나의 또다른변화 티를 마시게 되었다. 물론, 오늘 마시는건 설탕이 들어갔겠지? ㅋㅋ 무튼 맛나다♡♡♡ 오늘은 밖에 나와서 이것저것 사먹었는데 그래두 양심상 라이트 바나나우유로^^ 저녁은 간단히 패쓰할까하다가 아이들과함께 콩나물잡채를 시원하게~~~먹기^..

비가 오니 운치가 있다. 초록초록 유지 1일차 매일하던 습관때문인지 아침7시 단백질파우더 먹고 점심은 11시 일반식으로 먹었다 다이어트 때와는 달리 파김치 추가 ㅋㅋ 완전 새콤해진 파김치가 먹고싶었음^^ 그리고 오후간식 시간에 ㅡㅡ3시 그전에 먹고싶었던 요거요거 남표니 다욧끝나면 먹으라고 사준 스벅 커피랑 초코과자 근데 음~~~ 그렇게 막 땡기지 않아서 반씩먹고 남김 오후6시에 저녁으로 단백질 파우더 먹음 콜라겐추가하고 그리고 ㅋㅋㅋ 사진은 없지만 가족들끼리 외식^^ 숯불에 삼겹살 굽고 숯불에 LA갈비 굽고 김치찌개에 공기밥 물냉면 집에와서 체중재보니 그정도면 선방한듯^^ 그리고 공복 14시간 유지하고 무설탕 요거트에 과일~~~^^ 예전엔 쨈이나 유자청을 넣었지만 이번엔 건강하게 과일로~~~~ 3주다이어..