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비가 오니
운치가 있다.
초록초록
유지 1일차
매일하던 습관때문인지
아침7시 단백질파우더 먹고
점심은 11시 일반식으로 먹었다
다이어트 때와는 달리
파김치 추가 ㅋㅋ
완전 새콤해진 파김치가 먹고싶었음^^
그리고
오후간식 시간에 ㅡㅡ3시
그전에 먹고싶었던
요거요거
남표니 다욧끝나면 먹으라고 사준
스벅 커피랑 초코과자
근데
음~~~
그렇게 막 땡기지 않아서 반씩먹고 남김
오후6시에 저녁으로
단백질 파우더 먹음
콜라겐추가하고
그리고
ㅋㅋㅋ
사진은 없지만
가족들끼리 외식^^
숯불에 삼겹살 굽고
숯불에 LA갈비 굽고
김치찌개에 공기밥
물냉면
집에와서 체중재보니
그정도면 선방한듯^^
그리고
공복 14시간 유지하고
무설탕 요거트에
과일~~~^^
예전엔 쨈이나 유자청을 넣었지만
이번엔 건강하게 과일로~~~~
3주다이어트 중엔
과일은 당이높아
야채로 먹었었다.
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