내 나이 마흔

드디어 3주가 끝나는 마지막날이다. 잘지켜온 내자신을 칭찬하며 ~~~ 오늘공복혈당은 헐~~ 올라갔네 ㅜㅜ 감기기운있어서 피곤해서 그렁가 공복 14시간 지켰는댕~~ 아침 7시 아침식사로 단백질파우더 먹고 생수2잔정도 마시고 지난번 헌혈하고 응모했던 커피쿠폰받은 것으로 허브티 2잔 음~~~홍차는 허브티가 아닌가? 뭐 암튼 티~~~^^ 커피안마신지 3주째인데 커피생각은 별로 나지 않는다~~~ 신기 ㅡㅡ 더워서 그렁가 요즘은 버블티 마시고싶은생각이 든다. 오늘은 감기기운에 컨디션이별로라 입맛이 당기지는 않는다ㅡㅜㅡ 그래두 시간 놓치면 괘니 다른간식 생각날까봐 미리미리~~~ 11시 점심식사 시간 맞춰서 오늘은 두부 1/3모 현미밥1/2 야채볶음 ㅡ기름없이 열로만 토마토도 데쳐서 생김~~~^^ 발사믹식초에 올리브오..

꾸준히 열심히 하는 내자신을 응원한다. 그리고 이렇게까지 열심히 잘지킬지도 몰랐다는. 스스로 넘 대견하다 ㅋㅋ 오늘 공복혈당 역시 어제 단식하고 나니 혈당이 좋다. 책에서도~~~ 당뇨환자는 단식을 권하지는 않는다. 아침7시 단백질파우더 먹고 생수 2컵정도 마시고 11시 ㅋ 점심식사로 맛난거 먹을생각에 넘기분좋다. 닭가슴살 양배추 가지 호박 깻잎 양파 당근 생당근은 알러지가 있어서 요렇게 가지1개 와함께 데쳐주기 인덕션에 물 조금 깔고 뚜껑덮고 5분이면 충분하다. 꺼내서 참기름과 깨소금에만 무쳐먹을까 했지만~~~ 오늘은 그냥 익히기만 함 ㅋㅋ 나의 다이어트 김치와 함께 ㅋㅋㅋ 위가 줄었는지 넘넘 배부르다 사실,조금 남겨야지하다가 ㅋ 완전배가 불러야 다른거 생각안나니 다먹음 ㅋㅋ 먹는시간이 30분 더 걸리는..