다시 시작하는 스위치온다이어트 내가 이 다이어트 시작하는건 나의 건강이 목표였다. 물론 건강엔 체중감량이 젤 큰 목표지만, 출산이후 생긴 공복혈당 이 높은것 그것도 조절해보고 싶은 마음이 컸다. 지난번 다이어트로 혈당조절에도 좋았고 체중감량도 조금 있었고 스스로 느껴지는 나의 몸의 건강함을 또다시 계속적으로 느끼고 싶었다. 커피중독이라 할만큼 마니 마셨지만, 스위치온다이어트를 하고나니 커피가 내몸에 어떻게 작용하고있었는지도 몸으로 깨달았다. 그래서 오늘부터 3주간 스위치온다이어트를 다시 시작한다.!!!!! 아침에 일어나 공복혈당 부터 체크 공복혈당 정상수치는 80~100인데 조금높은? 이전에는 늘 110이상였음 ㅡㅡ 스위치온다이어트를 하면서 공복 12~14시간을 지킨것이 혈당수치를 내리는데 가장 중요했던..
