내 나이 마흔

3주차의 첫날 오늘은 3주차에 2번있는 단식하는날 그냥 누워만 있을거란 생각에 주말에 단식하는게 개인적으로 더낫다고 생각함~~~ 오늘아침 공복혈당 토욜이니 뒹굴뒹굴 더 누워있다가 8시쯤 공복에 물2잔 마시고 10시쯤 어제산 링티 한병마시고~~^^ 성분을보니 이것저것 많이 들었구나 생수와 허브티랑은 다른거구나~~~ 아이들 베스킨라빈스 가서 아이스크림 사먹을때도 구경만하고 아울렛 가서 쇼핑하면서도 구경만하고 챙겨간 링티마시고 그뒤로 물만 마셨다ㅡㅡ 저녁시간에 애들 밥하느라 김치썰다가ㅡㅡ 배가 급 고파지는듯 해서 내스스로 다른거 먹을것 같아서 계란 1개에 땅콩 먹음~~~~ 오늘단식은 실패ㅡㅡ 아 참아야하는댕~~~~ 한순간이네ㅡㅡ 뭐 그래도 어제저녁6시 이후 오늘저녁 6시까지 24시간은 채웠으니~~~~ 나름 만..

3주다이어트 중에 이번주는 2주차 지방대사를 켜는 스위치온다이어트 책을 복사해서 체크하면서 ~~~~ 오늘은 2주차에 한번있는 단식하는날이다. 아침공복혈당은 아주 정상은 아니지만 110미만이면~~ 내나이 40대중반이니 나름 선방했다고 생각하며 스스로 위안?삼아본다. ㅎㅎㅎ 친정엄마 ~~~다시 시골로 내려가시니 아침일찍 터미널 모셔다드리고~~~ 그러고난후,ㄱㆍ 오늘은 요상태 그대로 누워있을예정ㅋㅋ 단식중에는 허브티와 물만 허용되는데~~~~ 난 오늘 따뜻한 결명자차 로 픽!!!! 아이들 간식챙겨주고 남편 점심도 챙겨주고 주부는~~~~다이어트 하기 정말힘들다. ㅋ ㅋ 콩나물 데치고 남은 물 마시기^^ 요거 뭐 콩나물 국 아닐까? ㅎㅎㅎ 소금간없이 콩나물 데친 물만 마시기~~~ 이게~~~음~~~~ 콩의 구수한맛과..

나의 3주다이어트 1주차 2주차 3주차 오늘의 공복혈당 엥? 왜올라갔지? 어제티비보다 늦게 잠들어서 그렁가 ㅡㅡ ㅡㅡ 오늘은 스위치온다이어트 3주차 3주차에는 2번의 단식이 있는데 오늘이 바로 그날!!! 24시간 단식은 말 그대로 24시간동안 물 이외의 음식은 일체 먹지않는것이다. 글쓴 선생님은 여러방법을 알려주셨지만 난 그냥 계산하기 편하게 오늘하루 단식 그렇거보면 내가 더오래 단식하는건가? 싶음 물1리터 챙겨놓고 마시기 따뜻하게 꽃차 마시기 아침 동네한바퀴 걷기 비가와서 그렁가 감기기운이 있어서 오늘은 5천보채우기 안하고 요정도 산책으로 마무리하기 오늘은 시간여유있어서 뜨개가방^^♡ 완성^^ 코바늘가방뜨기 - https://jessica-life.tistory.com/m/406 코바늘가방뜨기요즘 다이..

스위치온다이어트 3주차 2주에는 한번 3주에는 두번의 단식이 있다. 지난번보다 ㅡ 오늘이 더배고픔 ㅡㅡ 오늘 공복혈당 만족^^ 오늘 단식후 내일의 혈당이 기대됨~~~ 허브티와 물만 마시는 날 렙틴!!!! 지방분해 ~~~~ 난 물만 마시지만 공부하는 애들 도시락 챙기고 난 물마시고 차에서 기다리면서 물 마니마시기~~~ 내일은 먹는날 ㅋㅋ 현미밥과 수육해먹어야겠다 오늘 끝~~~^^

박용우 지방대사켜기 3주 다이어트 3주하는동안에 단식이 있는데 2주차에 1번 3주차에 2번 2주차 어제시작하고 둘째날인 오늘~~~단식!!! 주말이라 밖에나갈일 안만들면 더 편할듯 싶어서 그리구 어제 블로그 쓴거처럼 ~~~ 스위치온다이어트 8일차 - https://jessica-life.tistory.com/m/393 스위치온다이어트 8일차드디어 일주일지나고 2주차부터는 식사를 2번한다 ㅋㅋ 모닝루틴이 되버린 혈당체크 잉 ~~~~~ 뭐야 왜올라간거지? 철저하게 해보자 아침 7시 단백질파우더 먹고 허브티마시고 ㅋㅋ 그리고 오늘은jessica-life.tistory.com 내가 편할시간에 나에게 맞춰해보자!!!! ㅋㅋ 어제티비보다 늦게잤지만(12시반쯤?) 새벽에 깨지않고 5시까지 잤더니 역쉬 꿀잠이 최고닷!!..