내 나이 마흔

바나바 효능

혈당건강 혈당케어 당뇨진단을 받은적은없다. 다만 외가쪽 가족력이 있을뿐 ㅡㅡ 친정엄마는 당뇨가 없으시고 외할아버지와 이모한분이 당뇨가 있으시다. 근데 난 공복혈당이 높다. 건강검진에서 당화혈색소 검사는 늘 정상범위라서 ~~~ 당뇨는 아니라고한다. 그러나 공복혈당이 높아서 대사증후군에 해당된다고 들었었다. 작년 스위치온다이어트 3번하고나서는 공복혈당이 85까지 내려가서 정상범위에 속했었는데 최근다시 검사해보니 두둥 넘높다. 당분간 야식 끊고 건강하게 야채 많이 먹고 운동도 열심히 해야겠다. 지인의 추천으로 약국에서 구매한것인데~~~ 당뇨진단은 아니고 당뇨환자가 약대신 먹는것은 아니고 바나바 잎추추물 비타민B1 아연 셀렌 크롬 이 주성분이라고 한다. 특히 바나바잎 속에 들어있는 코로솔산(corosolic a..

나의 다이어트 40대가 되어 성공한게 있을까싶은데 이번 스위치온다이어트 는 나에게 꼭 맞는 것 같으다. 평상시 먹는 시간과도 비슷하고 대신 야채를 많이 단백질을 더 먹게 챙겨주니 참 좋다. 오늘은 보건소에서 하는 만성질환관리센터 프로그램중 대사증후군검사를 했다. 요렇게 전날 미리 알려준다. 그래서ㅡㅡ 오전은 본의아니게 금식 중 검사끝나고 먹을 단백질파우더 랑 콜라겐 넣어 챙겨감 ㅋㅋ 두구두구 간단히 혈압 당뇨 체크하고 콜레스테롤 검사도 한다. 다좋네 다좋아~~~ 그리고 심전도 검사도 정상 안저 검사도 정상 3주다이어트 스위치온다이어트 를 해서 그런가 공복혈당이 정상 범위로 돌아왔다. 공복혈당 정상 ; 80~99 당뇨전단계 ; 100~125 라고 설명해주셨는데 스위치온다이어트 를 하고나서는 정상범위 에 있..