내 나이 마흔

요즘 보리먹은 돼지~~~ 요 돼지고기가 많이 보인다^^ 물론 맛도 있고 마침 세일도 하니~~~ 목살1팩 (1.2키로) 등갈비 1팩 등갈비1팩사면 아이들만 먹을 양이라ㅡㅡ 목살추가 구매했다. 우린 고기 좋아함♡ 찬물에 담궈 핏물빼기 tip)))))) 핏물을 빨리빼려면 설탕을 넣어 담그면 더 빨리 핏물을 뺄수 있다. 바베큐 양념은 바베큐 소스가 들어가야 그맛이 나는듯 하다. A1소스가 있으면 좋긴하지만~~~^^ 다른 소스도 좋다 ㅋㅋ 역쉬~~ 좋아좋아♡ 소스를 계획적으로 비율에 맞게 넣어야하지만 ㅋ 난 늘 눈대중이라 ㅎㅎ 등갈비 1팩기준 ㅡ큰팩기준 ㅡ 바베큐소스 2큰술 설탕 2큰술 간장 2큰술 마늘 1작은술 후추 갈갈갈~~~~ 핏물뺀 등갈비 에 바베큐 소스 재워두기^^ 20분쯤 재워둔 등갈비를 광파오븐에 굽..

2주차 첫날 침이 하나뿐이네ㅡㅡ 오늘공복혈당 높네ㅡㅡ 더워서 잠을 설쳐서 그런가? 아침7시 아침식사 오전11시 점심식사 오후3시 오후간식 오후6시 저녁식사 일정인데 단백질파우더 가 없어서ㅡㅡ 아침패쓰 11시반쯤 공부하면서 이건 완전 금기식품인데ㅡㅡ 힘들고 피곤해서~~~^^ 저기 살짝보이는 크림치즈 프레즐도 한조각 먹음 그리고는 이래저래 다니느라 물마실 시간도 허브티 마실 시간도 없이ㅡㅡ 배가 넘고푸고 허기져서~~~ 오후5시 저녁식사~~~ 텃밭채소 씻어준비하고 고기 굽기 텃밭야채와 양파오이청양고추 + 식초 + 후추 목살 굽고 가지굽기 역쉬 고기가 들어가야 포만감이 좋다♡ 그리고 양파오이 식초 절임?은 입을 개운하게하고 김치대신 먹을수 있는 최고의 다이어트 반찬인듯하다^^ 그리고 오늘은 우리가족 구충제 먹는..