내 나이 마흔

월요일 아침 지난3일 내내 만보걷기했더니 ㅡㅡ 피곤하다. 스위치온다이어트 할때는 잠도 더 잘자고 덜피곤하고 몸도 가벼워지는데 ㅡㅡ 아침식사로 7시에 단백질파우더 와 요거트 오늘은 점심식사 시간인 11시에 밖에있을 예정이라 단백질파우더 챙겨가고 ㅡㅡ커피랑 과자 ㅡㅡ먹음 ㅡㅡ 오후간식은 2시에 ㅋ 야채와 두부로 식사 그리고 저녁식사는 오후6시에 미역과 콩나물로 냠냠 내일은 고기먹어야징 ㅋㅋ 내돈내산 책보고 따라하는 다이어트 스위치온다이어트

주말엔 다욧식단유지하기 정말어렵다. 애들밥도 챙겨야하니ㅡㅡ 대신 내껀 간을 덜해서 감자탕만 먹기 ㅋ 가족들껀 사리추가해서 차려줌^^ 다음날 산책겸 운동겸 꽃놀이겸 ㅋㅋ 주말 열심히 걷기 운동하고 다욧 식단보다는 넘 잘먹었고 나에겐 저염식이 맞는건지 감자탕먹고나니 몸이 띵띵 부었다. 그리고 희한한게 난 걷기나 등산하면 붓는다. 딸랑구가 엄마는 풍선이야?한다ㅜㅜ 그래 그런가보다.

오전산책겸 브런치 모임 바쁜하루를 마감하며~~~ 브런치에 샐러드만 주문해준 언니들에게 감사 건강하게 운동한 나에게 감사 무탈히 컴백홈 해준 가족에게 감사