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월요일 아침
지난3일 내내 만보걷기했더니 ㅡㅡ
피곤하다.
스위치온다이어트 할때는
잠도 더 잘자고
덜피곤하고
몸도 가벼워지는데 ㅡㅡ
아침식사로 7시에
단백질파우더 와 요거트
오늘은 점심식사 시간인 11시에
밖에있을 예정이라
단백질파우더 챙겨가고
ㅡㅡ커피랑 과자 ㅡㅡ먹음 ㅡㅡ
오후간식은 2시에 ㅋ
야채와 두부로 식사
그리고 저녁식사는 오후6시에
미역과 콩나물로 냠냠
내일은 고기먹어야징 ㅋㅋ
내돈내산
책보고 따라하는 다이어트
스위치온다이어트
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