내 나이 마흔

하루하루는 길지만 날짜로 숫자로 써보면 금방이다. 3주다이어트 중 2주~~~ 2주에서도 중간쯤 지나고 있다는것!!! 이번에 해보니 공복하고 난 바로다음날보다 그다음날이 체중이 더빠지는듯 하다. 물론 눈에 확띄는 엄청난정도는 아니지만, 느껴지기엔 확실하다. 아침공복혈당은 만족 수치!! 어제 8시에 반찬 집어 먹어서ㅜㅜ 공복14시간 유지하려고 오늘7시 단백질파우더 는 패쓰하고 아침부터 마트로 고고 세일한다고 써있는 고기 들고오기~~~^^ 팬에가득 올려진 고기는 320그램 ㅋㅋㅋㅋ 역쉬 푸짐해야 기부니가 넘 좋다. 후추솔솔뿌리고 팽이버섯도 같이 구워주기^^ 현미밥1/2 야채 고기 맛나다 ㅋ 사진쓰면서 블로그다시봐도 맛나보인다 ㅋㅋㅋ 다른일 보러와서도 챙겨온 나의 3시 오후간식 오후간식으로 단백질파우더와 허브티..

3주다이어트 중 2주차 시작이닷!!!!! 오늘부터는 2끼 식사♡ 오늘아침 나의 공복혈당 105 친정엄마 101 남편 114 역쉬 울엄니 는 건강체질♡ 아침7시 단백질파우더 먹기 점심식사는 11시에 오늘은 현미밥이 없으 ㅡㅡ 콩나물국에 있는 콩나물만 건져서 야채 더더 많이 먹기 친정엄마하시는 말씀 ~~~야채를 진짜마니먹네ㅡㅡ ㅋㅋ 코끼리도 채식주의^^ 남편과 친정엄마는 건강쥬스로 사실~~~잘 갈리지않아서 물반컵 넣고 갈갈~~~~ 그리고 오후엔 오후3시 오후간식을 오후6시 저녁식사와 바꿔서 먹음 야채마니 월남쌈으로^&^ 난 라이스페이퍼대신에 상추랑 양배추쌈으로 먹었당 배부르니 슬슬 졸립네요 스위치온다이어트 에서 낮잠을 자라는 이유가 있음 ㅋㅋㅋ 좀따 6시에 단백질파우더 먹고 내일은 금식 하는 날 아니아니 단..

일주일되니 슬슬 몸도 적응하고 나도~~~적응하고 오늘아침 공복혈당 ㅡㅡ 더내려가랏!!!! 잠도 푹잤는댕~~~ 어제 저녁 아들밥차려주다 고기집어먹어서 그릉가? 정말 고기만 딱 먹었는댕 ㅡㅡ 어제 8시에 먹어서 14시간 공복 유지 하기위해 오늘아침 식사는 생수2잔으로^^ 그리고 11시 점심식사로 단백질파우더 먹기 ㅎㅎㅎ 잘지키고 있는 내자신을 칭찬하며 두둥~~~~ 친정엄마 오셔서 먹을 미리 숙성해둔 연어 오픈~~~^^ 다시마의 끈적함도 좀 나왔고 연어 빛깔이 좀더 선명해지고 연어 질감은 쫀쫀해졌다. 간이 조금 밴듯 아닌듯 싶긴하지만 어제 바로 먹은것 과는 정말 달랐다. 칼로 썰때도 쫀쫀하게 질감이 대박이였다. 찰진 느낌? 연어숙성하기 - https://jessica-life.tistory.com/m/424 ..