아침에 일어남 ㅋ 모닝루틴 ㅋㅋ 공복 14시간이 젤좋다고 했다~~~ 공복을 12~14시간 유지하는게 생각보다 쉽지않다. 어제 오후6시 저녁먹으니 식사 끝나는 시간이 6시반 아침식사는 7시 ㅡㅡ 공복유지시간을 늘리려면 저녁식사를 6시이전으로 마치도록해보자!!!! 오늘두 아침 7시에 단백질 쉐이크 마지막 탈탈 털어놓고 ㅋㅋ 역쉬 쿠팡으로 왔다 ㅎㅎ 단백질 시리즈들 ㅋㅋ 세트세트로 구매완료^^ 단백질 파우더도 2봉째 닭가슴살 도 넉넉히 넣어 삶아줌^^ 다시마넣는건 나의 요리 습관?인데 딱 튀는 맛은 아니지만, 은은하게 뭔가 맛나는 그런 맛♡ 오늘은 동네친구가 ㅋ 샐러드 사온다고~~~~ "난 소스없이 그냥 풀만~~~^^ 그리구.....커피도 안마셔~~~^^ " 같이 먹지만 ㅋ 난요거 닭가슴살 은 나눠먹었지만 넉..
