내 나이 마흔

2주차 첫날 침이 하나뿐이네ㅡㅡ 오늘공복혈당 높네ㅡㅡ 더워서 잠을 설쳐서 그런가? 아침7시 아침식사 오전11시 점심식사 오후3시 오후간식 오후6시 저녁식사 일정인데 단백질파우더 가 없어서ㅡㅡ 아침패쓰 11시반쯤 공부하면서 이건 완전 금기식품인데ㅡㅡ 힘들고 피곤해서~~~^^ 저기 살짝보이는 크림치즈 프레즐도 한조각 먹음 그리고는 이래저래 다니느라 물마실 시간도 허브티 마실 시간도 없이ㅡㅡ 배가 넘고푸고 허기져서~~~ 오후5시 저녁식사~~~ 텃밭채소 씻어준비하고 고기 굽기 텃밭야채와 양파오이청양고추 + 식초 + 후추 목살 굽고 가지굽기 역쉬 고기가 들어가야 포만감이 좋다♡ 그리고 양파오이 식초 절임?은 입을 개운하게하고 김치대신 먹을수 있는 최고의 다이어트 반찬인듯하다^^ 그리고 오늘은 우리가족 구충제 먹는..

오늘 드디어 먹는다!!!!! 4일차 부터는 점심한끼는 일반식으로^^ 앗싸^^ 오늘아침 7시에 아침식사로 단백질파우더 먹고 오전 11시에 점심식사로~~~^^ 지난번에도 맛나게 먹었던 발사믹식초 에 올리브오일 그리고 후추 갈갈~~~^^ 이번엔 올리브오일 대신 건강한 오일?이 뭐있나 찾다가 선물받는 피스타치오 소스? 피스타치오 쨈? 피스타치오 스프레드? 이름은 잘모르지만~~~ 빵에 바르거나 크래커에 올려먹으면 맛나다고해서 나의 다이어트 소스로 해보려고 그릇에 담아본다. 음~~~맛은 좀 달다 ㅋㅋ 그동안 단것과 탄수화물섭취를 제한해서 그런가? 달게느껴진다. 음~~울딸은 안달다고 함 ㅋ 고급진 땅콩 쨈 같다고 ㅋㅋ 울집앞 텃밭에 직접 따온 상추♡ 상추를 넘 마니 땄나? ㅋㅋ 앙상해짐 ㅋㅋㅋ 그리고 닭가슴살 2덩이..