주말을 버티기는 정말쉽지않다. 주부로서 식사도 챙겨야하고 내다이어트식단도 챙겨야하고 내 다이어트를 위한 잡곡밥^^ 분량으로나눠서 얼려주기 6일차엔 아침먹고 낮엔 커피마시고 ㅡㅡ빵 떡 하나씩 집어먹음 ㅜㅜ 저녁은 쉐이크와 야채 ㅋ 7일차 아침식사로 7시 단백질파우더 점심식사는 11시 ㅡㅡㅡ단백질은 쭈꾸미와 오징어로 오후간식 3시에는 단백질파우더와 계란 요플레만든거 (필라테스하고 왔더니 기운없어 쓰러질듯싶어서 허용식품내 단백질섭취추가) 저녁식사는 오후6시에 파우더와 토마토 하나먹기^^ 이번엔 다이어트 김치))) 양파 오이 토마토넣고 식초에 후추 레드퍼퍼 바질 넣어서 ㅋ 맛나당 ㅋㅋ 난생처음 시작한 필라테스 운동에 후덜덜 거림 주2회 열심히 필라테스 해서 근력키워야지 허벅지 근육이 약해서 무릎이 아픈거라고 다..
