내생에 마지막다이어트

2021년 1월
진짜 더 미루지말고 빼보자""
다짐하고 시작한 다이어트

늘 빼고 다시 먹고 찌고
ㅋ

이제는 더이상 그러면
내나이 50살엔 넘 힘들거 같아서~~~
굳게 다짐하고 !!!!



1월1일~4일 : 매일 물2리터씩 마시기 ( 물만)

1월 1일부터 물2리터 마시기 ㅡ나름 디톡스 시작
작심삼일이라고 3일은 할만한데~~~
4일째되니 입이 심심하기시작 ㅜㅜ
원래3일하려했는데
친구는 5일했다고 해서 ㅋ
나도 하루 더 해봄 ㅎㅎ (귀가 얇아ㅜㅜ)
사실 이정도해도 막 어지럽거나 힘들지는 않았다



1월5일~9일 : 닭가슴살 1조각씩(아침에만)
물2리터 (발포비타민 2알 넣고)
오후1시에 커피한잔 (네스프레소캡슐1알)

물만먹어도 석달열흘은 살겠지만(내몸을보면 ㅡㅡㅡㅡ그래두 단백질은 먹어줘야하니까
노브랜드 간김에 세일하는 닭가슴살발견

ㅋㅋ
요거 다욧용이나 뭐 그런건 아닌거 같지만
일단 사옴 ㅎㅎ
은근 맛나게 ㅡ약간 햄맛?처럼 그런느낌
전자렌지 1분데우니 촉촉하고 부드럽고
좋았다


근데 이번에 알게된~~~~
닭가슴살이 안맞는 체질
ㅡㅡ그런체질이 있다는거
ㅡㅡ그게 바로 나라는 거

첨엔 잘 몰랐는데
닭가슴살 먹고 이틀뒤? 그냥 설사하길래
넘 안먹다먹어서 장이 놀랬나싶기도하고
비타민씨 과잉으로 설사하나싶기도 했는데
ㅜㅜ

뭐 그덕에 변비없이 (원래도변비없는 나)
다욧 기간을 잘버티고있다고 ㅋㅋ
긍정적으로~~^^
장도 잘비워지니 살도 잘빠지겠지? ㅋㅋ




1월10일~16일 : 물2리터 (발포비타민 2알 넣고)
삶은계란 1개+견과류 1봉지 (아침에만)
오후1시에 커피한잔 (네스프레소캡슐1알)
그리고 커피초코렛 1개(남푠산타사준거ㅋ)

집에있는 거로
다른 다욧 제품 안사고 해보기로~~~
집에있는 재료 ㅋ 나름 연구한 식단 ㅋㅋ

크리스마스 선물 - https://jessica-life.tistory.com/m/343

크리스마스 선물

ㅋㅋ
요거 3종류 맛이라서 돌아가면서 번갈아가면서 먹으니 버틸만 하다 ㅎㅎ

그러면서두
집에있는 주부다보니
애들간식 챙기느라 딸기씻으면서 딱 1개먹고
밥세끼 차리면서 요리 간보기 딱 1번1스푼

진짜 그렇게
진짜 그렇게 해서

두둥!!!!!
마이너스 5키로를 눈앞에 두고있다

물론 아직 뭐 앞자리가 바뀌거나
엄마정말 살빠진거같아 소리는 못들었지만 ㅜㅜ
붓기빠진 손발
그리고 쳐진얼굴살과 뱃살을보니 ㅡㅡ
살이 조금씩 빠지고 있음을 느낀다

독한게 애쓰고있는 나에게 감사하며 ㅋㅋ


2주동안 술과 밀가루 금지


요것도 효과 본듯 ㅋ
앞으로 2주 연장
1월말까지 술과 밀가루 끊어보기!!!!


주말이 늘 고비인데
이번주엔 또 ~~~
어떤 고난이 기다릴지ㅜㅜ

2월1일 치팅데이로 정하구
ㅡㅡ내생각에 치팅데이는 1달에 1번정도가 적당할듯 ㅡㅡ

먹고싶은 그곳 초밥으로 !!!!


더 날씬하고 건강해질 나를
기대하며
다욧 계속 고고~~~~~~~~~