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비오는 금요일
공복에 물한잔 마시고
아침7시 아침식사로
거의다먹었네
다음꺼는 뭘로살지
찾아봐야겠다
오전11시 점심식사 해야하는데
그냥 피곤하고 입맛도 없고
콩물에
선식? ㅋㅋ (검정콩 미숫가루)
얼음넣어
시원하게 마시기^^
꿀한스푼 추가한건 안 비밀♡
그리고 과일 ☆
제철과일인 참외^^
오후3시 오후간식으로
단백질파우더 마시기
아이들하교시간
픽업하는 이시간
아이들 간식챙기는 이시간이 젤 유혹~~
참크래커 한조각 만^^
비가와서그런가
입맛이 없네ㅡㅡ
오후6시 저녁식사는
남은 콩물로^^
원래 콩국수도 안먹는스타일인데
작년?올해부터
요~~콩물의 매력에 빠졌음 ㅋㅋ
월욜에 시작했으니
일욜까지
하루3끼는 단백질 셰이크식사
점심식사는 현미밥1/2공기+야채+단백질많이
그외 허용식품 먹기^^
열심히 해보자
화이팅^^
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