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오늘 4일차
역쉬~~~
적당히 하게 된다^^
ㅋㅋ
아침공복혈당은
아침7시 단백질파우더
오늘은 11시 점심식사 하는날인데ㅡㅡ
모임이 있어서~~~
막국수와 수육 먹음^^
탄수화물섭취를 줄여야하는댕
막국수 사진은 없지만 ㅡㅡ
메밀면만 다먹음^^
지난번에도 와서 면이 맛났었는데
이번엔 진짜 양념하나없이
비비지않고 면만먹음 ㅡㅡ
그리고
디저트
커피대신 빙수 ㅋㅋ
오후3시간식은
넘배불러서 패쑤하고
오후6시 저녁식사는
시원하게 얼음 넣고
콩물마시기^^
다이어트를 여러번하니
나 자신에게 너그러워진다 ㅋㅋ
이번엔 운동을 같이해야지 했는데~~~
더우니 운동도 싫고
어제 산 옷을 입어보니
팔뚝이 ㅜㅜ
내일부턴 팔 운동만이라도 해야겠다.
내일은 더 잘 지킬 내자신을
응원한다!!!!!
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