우선 13주 동안내생각처럼 살이 쑥쑥 빠지지는 않았다.20대랑 다르다는걸 실감했다.13주 꾸준히 운동하고 식단하면서느끼는건 몸이 가벼워진다는것이였다.체중의 변화보다는 눈바디?가 확실히 달라지고 있었다.매일 30분 걷기매일 자전거 20분씩근력운동 15회씩 3세트 주5일 한시간 10~20분 정도 운동하는것인데몸을 가볍게 만들어준다는게 진짜 놀라웠다.마지막 최종 인바디검사는 ㅡㅡ공개할수는 없지만 ㅋㅋ체중은 6.7키로감소(이날이 완전최저였음)(근육은 0.9키로감소&지방은 4.7키로감소)근육과지방 외에 다른 수분의 감소도있는듯.그리고 경고가 있던 3종(공복혈당ㆍ총콜레스테롤 ㆍLDL) 중총 콜레스테롤 수치가 조금 높고나머지는 정상범위로 떨어졌다.작년보다는 LDL수치(87)가 아직 높다.ㅋㅋ11월20일 최종검사후 ..