728x90
반응형
다이어트 하면서
주말을 보내는건 쉽지않다~~~
첨엔 안그랬는데
4번째되니 슬슬~~~ ㅋㅋ
살이빠질수 있다는걸 알고나니,
좀 허슬해진다는~~~ ㅋㅋ
일욜아침이라
아침 쉐이크는 패쓰
그대신 늦잠을~~~~~
아침7시 아침식사
오전11시 점심식사
오후3시 오후간식
오후6시 저녁식사
어제 마트에서사온
오늘 나의 아침식사겸 점심식사로~~~
피자한조각에
양배추 야채듬뿍 샐러드~~~먹기
그리고
물마니 마시기
그리고 콤부차
얼음 넣고
시원하게 차마시기~~~~~
그리구 오후3시 오후간식은
단백질파우더
이제 마지막 탈탈털었다ㅡㅡ
이번엔
단백질 쉐이크 다른 스타일로
골라서 ㅋㅋ
주문했는데~~~ 언제 오려나ㅜㅜ
허브티도 주문했는데~~~~ 언제오려나ㅜㅜ
저녁6시에
저녁식사는
가족식사 챙겨주다가
밥한숟가락에 된장찌개 넣어서
ㅡㅡ
첫주엔 탄수화물섭취를 제한 해야하는댕~~
2주차부터는
일반식 두끼^^
내일부턴 맛나게 먹고
즐겁게 다이어트 하자♡
728x90
반응형
'3주 다이어트 일기' 카테고리의 다른 글
| 스위치온다이어트 4번째 ㅡ9일차 (67) | 2023.07.18 |
|---|---|
| 스위치온다이어트 4번째 ㅡ8일차 (72) | 2023.07.17 |
| 스위치온다이어트 4번째 5일차 (65) | 2023.07.14 |
| 스위치온다이어트 4번째 4일차 (96) | 2023.07.13 |
| 스위치온다이어트 4번째 2일차 (0) | 2023.07.11 |