7주차 근력운동 15회씩 3세트 꾸준히 주5일 운동한지 7주차!!!! 체중은 1~2키로정도로 그닥 빠진것같은 느낌은 아니지만, 붓기가 빠진 느낌이든다. 운동에는 적응이되어서 이제 할만하게 된것 같으다. 런닝 10분만해도 땀이 줄줄줄 나서 혈액순환도 잘되고 노폐물배출도 잘되는듯하다. 13주 프로그램이니 남은 6주?도 화이팅해야겠다. 아자아자 화이팅 13주 집중관리프로그램 2024.10.25
