728x90
반응형
3주다이어트
3주차에는 두번의 단식이 있다.
어제는 단식
오늘은 일반식
내일은 단식예정 ㅋㅋ
오늘아침 공복혈당은
정상^^
헐~~~남편~~~~
어쩔 ㅜㅜ
아침7시 아침식사로
단백질파우더 먹고
점심식사로
오전11시
점심은 일반식으로
현미밥1/2공기
야채마니
단백질마니마니
친정엄마표 가자미~~~^^
쪄서
발사믹식초 소스에 찍어먹기
오늘은
아이들과함께 마라탕 먹는날^^
요건 오후3시
오후간식 시간에~~~
마라탕속 야채만 건져먹기
그리고 꿔바뤄우 1조각
볶음밥 2스푼 ㅋㅋ
오후6시
저녁식사는
점심 먹고
간식?으로 마라탕 먹었으니
저녁은
간단하게 단백질파우더에 아몬드브리즈 넣어
시원하게 마시기
내일은
3주차 2번째단식~~~
아무것도 안하고
가만히 누워만 있어야지 ㅋㅋㅋ
3주다이어트
이번엔 첫번째두번째할때보다
좀 느슨하게 하고있지만~~~
공복혈당이 정상범위 로 유지되는걸보니
나의 지방대사 스위치온 된듯 하다.
ㅋㅋ
스스로 칭찬하며
오늘하루 건강하게^^
아자아자
728x90
반응형
'3주 다이어트 일기' 카테고리의 다른 글
| 스위치온다이어트 4번째 1일차 (71) | 2023.07.10 |
|---|---|
| 스위치온다이어트 3번째 -21일차 (96) | 2023.06.26 |
| 스위치온다이어트 3번째-16일차 (78) | 2023.06.21 |
| 스위치온다이어트 3번째-15일차 (71) | 2023.06.20 |
| 스위치온다이어트 3번째- 14일차 (0) | 2023.06.19 |