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스위치온다이어트
오늘도 공복 16시간 유지하기 성공!!
공복에 유산소운동 하고
물 1리터에 허브티 1봉지 넣어서 마시고
내가 먹는 단백질파우더는
분리유청단백질
내돈내산 임!!!
홍보아님 !!!
기억하기위해 남겨둔거임!!!
(((혹시나, 문제시 삭제하겠음)))
공복 16시간하고
식사시간은 8시간
11시 1시 3시 5시 로 하루4번!!!
단백질파우더 먹기
배고플땐 허브티와
물을 마시니 (하루총 2L) 버틸만하다.
입이 좀 심심할뿐^^
이번 스위치온다이어트 는
우연히 알게된 sns에서
함께 하고있다.
세상 참 좋아졌다. ㅎㅎㅎㅎ
오늘하루 잘 해낸
내자신 칭찬해^^
그리고 응원해^^
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