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2025/02/16 2

두유제조기

검은콩 두유두유만들기검은콩 두유만들기다이어트중에 먹을 단백질 단백질음료대신 건강한 두유 만들기!!마트가서 검은콩을 삼 ㅋ마침 1+1세일근데 검은강남콩은 뭐지?서리태는 속이 초록색인데요건 약간 팥같이 생긴 느낌인데 뭐암튼 일단 구매완료^^총 1키로에 4950원(세일가)콩은 칼날이 보일정도로 바닥에 깔릴정도로 넣어서넘 뻑뻑하지않고 마실수 있는 두유로 만들어진다.깨끗이 씻은 콩을 넣고 그냥 기능버튼으로 두유만 누르면알아서 갈아주고 끓여주고 ㅋ신기신기함^^바로만든 따끈한 두유^^식성에따라 소금 설탕 추가하면된다.난 다욧중이니,그냥 다른것 넣지않고 따뜻하게 마시기로!!그리고보랄 두유제조기는 유리로 되어있어서먹을만큼 마시고보온모드로 보관?하다가몇시간 지난뒤에 마셔도 좋다.내돈내산 ^^

요리 2025.02.16

스위치온다이어트 6일차

2월15일스위치온다이어트 2025년 스위치온다이어트 건강한 다이어트간단이라는 어플로 간헐적단식을 하는데저장버튼을 안눌러서엊그제 단식한게ㅡㅡ저장이 안됨 ㅜㅜ꼭 저장을 눌러야지!!16시간하고 간헐적단식 하고아침 9시 공복에 유산소운동 ㅡ걷기 아침식사 11시 ㅡ단백질파우더 점심식사 1시 ㅡ일반식간식 3시 ㅡ단백질파우더 저녁식사 5시 ㅡ단백질파우더 스위치온다이어트 에서는1주차에는 4일차부터 7일차까지점심식사만 일반식으로 한다.점심식사는 현미밥100그램 소분해둔거에닭가슴살 1덩이 (100그램중단백질함량은20그램 정도라고 한다.)야채많이 해조류 버섯 등등닭가슴살 맛있게 삶기꿀팁)))))냉동된 닭가슴살 그대로통마늘 3~4알땡초고추 1개 ㅡ반잘라서생강 작은한톨 ㅡ생략가능다시마 1조각 넣고물 한가득 부어 30분 ..

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