내 나이 마흔

이곳은 예전에 피아노 폭포가는길에 우연히 방문했던곳이다. 갓나온빵이 너무 맛있었고 시식용~~~도 넘 크고좋고 그날 우리가 먹고간다고 자리에 앉으니 이것저것 더 드셔보라고 여러가지 빵을주신 사장님의 인심이 더욱 좋았던곳 여행가는길이니 이번엔~~~~~ 일부러라도 들러보자!!!하며 찾아간곳이다. 사실 제빵소 옆집에도 신기한게 많았던~~~^^ ㅋㅋ 입구사진♡ 겉은 바삭하면서도 짜지않고 속은 촉촉하면서도 느끼하지않은 최애 소금 빵이다^^ 대파피자가 티비에 소개되었었다는데 울가족은~~~패쓰 ㅋㅋ 역쉬 명장님의 기운이 들어간 맛이였구나 준명장이니 곧 명장이 되실듯 하다. 출처~~~위키백과 대한민국 제과명장은 제과 명장 1호 : 박찬회 (2000) : 브랜드 - 박찬회 화과자 제과 명장 2호 : 임헌양 (2001) :..

가족들과 함께하는 행복한 시간 강원도에 오면 꼭먹는 막국수~~~^^ 매번 가는곳이 정해진건 아니지만 꼭 먹는 막국수 이번여행에서는 동해막국수 본점 으로 정했다. 본점은 강릉주문진에서 양양으로 가는 7번국도 길에 있다. 넓은주차장 ㅋ 대기표는 있지만 우리는 2시에 갔더니 바로 입장가능했다. 가격이 착하네♡ 물국수 3 비빔국수 1 수육 大 기본 김치와 막국수용 무김치 그리고 수육용 백김치와 수육 大 자 ㅋㅋ 같이나온 명태식혜~~~^^ 그래 이맛이지 부드럽고 달콤 매콤한맛 ㅡㅡ서울에서먹는 회무침?홍어무침?과는 다른 부드럽고 매콤달콤 한 맛^^ 난 비빔이지~~~^^ 양념에 비비기보다 면맛으로 먹는 요즘엔 그냥 막국수 면을 먹는게 넘 맛있고 좋다♡ 굳이 들기름이나 김가루에 묻힐필요없이 면만 먹는 맛 면의 고소하고..

오늘이 마지막 날 스위치온다이어트는 3주동안 하는건데, 책을쓰신 박용우의사 선생님께서 8주ㅡ4주ㅡ3주 최종 3주로 끝내는~~~~ 3주하고 유지하는게 젤 좋다고?생각해서 3주다이어트 스위치온다이어트 로 한것이다. 나두 나두 내생각에도 3주가 젤적당한듯 하다. 3번째 한건데 이번 3번째 특히나 마지막3주차에는 좀~~~ 마니 흔들림!!!! 오늘 아침 아침식사로 단백질파우더 먹고 점심식사는 공부하러 간 커피숍에서 버블 밀크티와 베이글 with 크림치즈 아ㅡㅡ 점심식사는 현미밥1/2공기또는 쌀밥1/3공기 야채마니 단백질 마니마니 인데~~~ 단백질 과 야채없는 식사였음 ㅡㅡ 그리고 오후3시 오후간식은 아이들 간식으로 먹는거 튀김 만두2개 나도 먹음 ㅡㅡ 그리고 공부하면서 (복습은 꼭하자!!!) 녹차라떼랑 아이스커피..

시댁에서 보내주신 살구 한봉지 음~~~한냄비 분량정도 된다. 빨리 못먹으면 금방 물러질거같아~~~ 쨈으로 만들기 흐르는 물에 빡빡씻어 껍질 벗기고 씨 빼고~~~~ 반정도 양이줄었음 ㅡㅡ 살구 과육과 설탕을 1대 1로 비닐장갑끼고 빡빡 주무르며 과육이 으깨지게 하며 설탕과 잘 섞어준다. 이전 손질과정은 사진이 없다. 아숩 ㅜㅜ 보글보글 계속 끓여주기 tip))) 끓어넘치지않게 깊은 냄비가 좋다 눌러붙지않게 코팅 냄비가 좋다. 살구쨈 뿐이니라 쨈을 만들땐 요정도 방울이 또록~~~맺히는 느낌이 좋다. 아니면 찬물에 똑 떨어뜨려 풀어지지않는 정도~~~ 우리가 평상시 먹는 느낌으로 하면 나중에 식혀지면 굳어서ㅡㅡ 퍼먹을수 없음 (경험담입니다ㅜㅜ) 끓는물에 병소독한 유리병에 예쁘게 살구쨈 담아주기^^ 색이 넘 이쁘..

내가 중국어를 시작한건 아이들학교에서 배우니까~~~ 엄마도 배운다!!!! 딱 그이유 뿐이였다^^ ㅋㅋ 내가 도와줄수 있는게 있을까싶어서 같이 배워보는 마음으로 가볍게 시작했다. 때마침 작년1월 코로나가 잠잠해지고 위드코로나 라고 하면서 22년 1월에 문화센터 수업이 개강했고 그때 내가시작한 것이당~~~ ㅋㅋㅋ 그렇게 1년 반을 꾸준히 하고있다. 문화센터수업이라 ㅡ계속 어렵게 갔으면 벌써 포기했었겠지만, 분기별로 초급으로 다시하고 반복해주는 바람에 지금까지 버틸수? 있는것 같다. ㅋㅋㅋ 내자신 칭찬해^^♡ 오늘드디어~~5권 을 구매했다. 아직 시작한것도 아니구 4권을 다 마친것도 아니지만~~~ 뿌듯하다 ♡ 책을 모아 정리하며 사진을 찍으니 딸래미와서~~~엄마 중국가? 5권은 스피킹이야 한다 ㅋㅋㅋ 아니야 ..

다이어트의 길은 멀고험하다. ㅋㅋㅋ 아침공복혈당은 아침 7시 아침식사로 단백질파우더 먹기 오전 11시 점심식사는 건강식으로 외식하기 ㅋㅋ 솥밥~~~ 처음 방문했는데 ㅋ 맛집이라 웨이팅이 길다고해서 일찍일찍 미리미리가서 줄서기 ㅋㅋ 솥밥은 요렇게 한상차림으로해서 솥밥메뉴에따라 각각 다른 소스와함께 나온다. 좋다좋다 내가혼자 다시킨건아니궁 ㅋㅋ 4명이서 골고루 맛보기^^ 다 맛있다 맛있어~~ 다이어트중이라는걸 잊을만큼 어디하나 빼놓지않고 맛있다 고급지고 대접받는 기분이였다 ㅋㅋ 솥밥에 소스를 넣고 비벼서 꺼내 먹고 마련해둔 누룽지를 넣어 만드는건데~~~ 요게요게~~~ 양념한거에 물을 넣어서 먹으면 ㅜㅜ 하는 의심을 한번에 잠재우는 그런맛!!! 맛있다 ㅋㅋ 비오는날 따끈한 솥밥에 뜨뜻한 누룽지까지~~~^^ 후..

16과 1권이 끝나는 마지막 과~~ 본문)))) 동민 我们要两个汉堡包。 워먼야오 양끄어 한바오빠오. 우리들은 원한다 2개햄버거 ㅡ햄버거 2개 주세요ㅡ 종업원 你们喝什么? 니먼 흐어 셤머? 너희들 무엇을 마실거니? 동민 给我们两杯可乐。 께이워먼량뻬이 크어르어. 주세요 우리에게 2잔콜라 ㅡ콜라2잔주세요 종업원 好， 请等一下。 하오, 칭덩이시야. 네, 잠시만 기다리세요. 주문할때는 我要~~~(나는~~~을 원한다) 워야오~~~~ 给我~~~~(나에게 ~~~~주세요) 께이워~~~~~ 두가지표현을 쓰면된다. 그리고 아직도 적응 안되지만 중국어 에서 대답할때는 好(하오) 是(쉬) 보통~~~ 好的(하오더) 是的(쉬더) 이렇게 대답하는데 好 가 좋아하다라는 뜻 같아서 쉽게 입에서 나오지 않는다. 그리고 문장끝에 儿 (얼)..

오늘 아침 공복혈당 정상범위 에 있다. 아침7시 아침식사로 단백질파우더에 콜라겐 1스푼추가 오늘은 나의 책모임~~~^^ 책거리 하는날^^ 블랙앵거스 샐러드 스페니쉬 브런치 음~~~ 난 야채마니마니 ㅋㅋ 분위기있는 카페에서 좋아하는 사람들과 신나는 책읽기♡♡♡ 그리고 오후3시 오후간식으로 이케아 오트밀에 단백질파우더 쉣키쉣키 아~~~ 요 이시간 ㅜㅜ 아이들간식시간이 나에게 ㅡㅡ 늘 시련을 주는시간이다ㅡㅡ 아이들이 남긴 포카칩 맛있게 냠냠한건 안비밀 흑흑 그리고 저녁6시 저녁이라하긴에 여름이라 그런가 날씨가~~~ 밖이 넘 환하다. 맛난건 한번더~~~ 어제에 이어 호박선 기름없이볶아먹기 양배추 찐거 닭가슴살 그리고 생김^^ 스위치온다이어트 3주차의목표는 체지방감량의 극대화!!!! 아자아자 이번3주에서 더화이팅..

본문)))) 동민 这儿有热狗吗? 쩌얼요우 르어꺼우마? 여기에 있나요? 핫도그가? 종업원 对不起， 这儿没有热狗。 뚜이부치 쩌얼메이요우르어꺼우. 죄송한데, 여기에는 핫도그는없다. 동민 这儿有什么? 쩌얼요우셤머? 여기에 뭐가 있나요? 종업원 有汉堡包 和 三明治。 요우한바오빠오 흐어 싼밍쮜. 있다 햄버거와 샌드위치 有 (요우) 있다 没有 (메이요우) 없다 对不起 (뚜이부치) 미안해요 ㅡ정중한느낌 不好意思(뿌하오이쓰) 미안해요ㅡ가벼운느낌 대답할때는 没关系(메이꽌씨)괜찮아요 没事儿(메이셜) 별일없다 괜찮다 아자아자 다시읽고 익히자!!!!

어제는 2주차에 한번하는 단식하는날 이였다. 힘든시간을 보내고 오늘아침 체중을 재니 ㅡㅡ 뭐 훅~~~줄어들지는 않는다!!! 운동을 해야할 시기인듯 한디ㅡㅡ 계단오르기 에 만족하고싶은디ㅡㅡ 그래두 ~~~ 이제 2주차의 마지막날 오늘아침공복혈당은 높지않지만 아침7시 아침식사로 단백질파우더 와 콜라겐 1스푼 그리고 오늘은 공부하러가는날~~~ 오늘의 간식은 토스트 ㅋ 못참고 한조각 먹음 ㅋㅋ 공부하면서 허브티에 토스트 한조각먹으니 ㅋ 세상 행복하다능 금기식품은 왤캐 맛있는지ㅡㅡ 그리고 오후 2시 오후3시 나의 오후간식시간이지만 아침식사를 제대로 안해서 그런지 배가 고파진다. 어제 이케아가서 사온 오트밀크 오후2시 넘 덥고 힘들어서 오트밀에 얼음넣고 시원하게 마시기 그리고 오늘저녁은 미리미리 당겨먹기 4시반 아이..