내 나이 마흔

진천순대 진천토종순대 진천토종순대국밥 지인추천맛집인데~~ 늘 유명하다는 길건너 순대국밥집에만 가보고 이번엔 추천해주신곳으로 갔다. 와우 솥밥을 해준다고~~~~^^ 평일점심시간보다 조금이른 시간에 갔는데 벌써 5테이블정도 손님이 있었다. 역쉬 숨겨진 ㅡ아니 나만몰랐던 맛집이였다. 식당안에 들어갔을때 순대국밥의 냄새보다는 구수한 곰탕 냄새가 났고 새로 갓지은 밥 냄새가 달큰하게 났다. 보통맛 순대국밥 2개주문하니 기본 반찬이 세팅 되었다. 자리에 앉아 메뉴를 둘러보다가 맛보기순대 (토종순대+찰순대) 주문했다. 와~~~~ㅋㅋ 설명안해도 아는 그맛에 정말 맛있는 새우젓 새우젓의 비법이 이집은 한 킥 인듯 싶다. 정말 맛있었다!!!! 맛보기순대를 다먹을때쯤 솥밥과 순대국밥이 나옴 나는 순대만 순대국밥^^ 머릿고기..

바나나빵 진짜 바나나를 넣고 핫 케잌가루로 만드는 간단한 홈 메이드 빵이다. 전기밥솥으로 만드는~~~ 촉촉 폭신한 빵♡ 재료는 간단하다. 바나나 2개 계란 2개 핫케잌가루 1봉지 요거트 1컵 & 우유1컵 모든재료를 한번에 넣고 슬슬 반죽해주면된다. 잘떨어지게하기위해 버터나 식용유바르고 반죽을 넣기도 한다지만~~~ 난 그냥 밥솥에 바로 넣고 반죽하고 옆에 묻은건 싹싹이 주걱으로 정리함^^ 보통 만능찜 40분 모드로 하면 된다고했는데 40분후 반죽이 젓가락에 묻어나옴 ㅜㅜ 20분추가 총 만능찜 60분으로 완성!!!! 쿠쿠밥솥 만능찜모드 60분후 열어보니 젓가락에 묻어나지도 않고 굿굿 이제 완성^^ 밥솥그대로 거꾸로 엎어주면 이렇게 떨어진다 ㅋㅋㅋ 반죽에서 기포가 나오는건지 뽕뽕뽕 구멍이 ㅋㅋㅋ 촉촉한 빵이 ..

6월10일 월요일 오전11시 점심식사는 맛난 샐러드와 자몽에이드 중간중간 간식으로 먹을 두유~~~^^ 검은콩과 병아리콩 섞어서 아침에 간단히 만들어 하루종일 마시기 ㅋㅋ 6월11일 화요일 스위치온다이어트 15일차 3주시작과함께 단식하기!!! 단식하면 몸이 참 가볍다~~~^^ 3주엔 단식2번인데 연달아 해볼까? 싶기도하넹~~~~

약국템으로 피부미인되기 마데카솔 마데카솔 겔 6500원 멸균생리식염수 1500원 다이소 공병스프레이 1000원×2개 (다이소공병스프레이는 국산은1개천원 중국산은 2개천원이였음) 공병에 생리식염수넣고 마데카솔겔을 넣으면된다. ㅋ 참~~~~쉽쥬~~~^^ 마데카솔 겔은 연고보다 더부드러운 느낌이다. 미스트50ml에 마데카솔겔을 손톱만큼정도 넣어주면된다. 2~3센티 넣으면된다고함. (난 힘있게 쭈우~~~욱짜서 5센티 들어간듯 ) 요렇게 간단히 끝 !!!! 약간 뿌옇게 된듯 아니듯 그런느낌이다. 그리고 잠시두고 보니, 요렇게 층이분리되는듯 마는듯 그런 느낌이다. 달바미스트 흔들어쓰듯이 그렇게 흔들면 될듯하다. 내돈내산 약국템으로 예뻐지기^^ 마데카솔 미스트만들기

스위치온다이어트 책읽고따라하기 주부도 할수있다. 저렴하게 다이어트하기 내나이 마흔 ++++++ 주말에도 휴일에도 쉬지않고 다이어트 ㅋㅋ 아침 7시 아침식사로 단백질파우더 마시기 오이김밥 2탄 ㅋ 이번엔 밥대신 두부로 두부반모를 후라이팬에서 으깨서주며 수분을 날려준다. 1)))김위에 두부넣고 오이넣고 이번엔 오이속에 기름쫙뺀참치넣기 2))) 김위에 상추3장넣고 두부넣고 오이에 참치넣기 오이김밥은 다이어트에 최고인듯 ㅋ 밥대신두부 넣으니 포만감도있고 탄수화물섭취를 줄일수도 있고 참치를 넣으니 간도 되고 ㅋ 상추를 넣으니 식감도 좋았다. (대신 두부는 수분을 충분히 많이 없애야하고 식은다음에 김에싸야 편리함) 주말엔 식구들 밥챙기느라 ㅡㅡ 넘바쁨 나만의 팁은 식구들 밥준비하기전에 내가 먼저 단백질파우더 먹기 ..

스위치온다이어트 스위치온다이어트5일차 박용우 책읽고 따라하기 작년에 세번하고 올해도 두번째 ㅋㅋ 이젠 스위치온다이어트 전문가아닐까? ㅋㅋ 작년에 해보고 넘건강해지는걸 느껴서 이 스위치온다이어트를 포기할수 없다. (작년에 스위치온다이어트해서 뺀 나의살은 허리다쳐서 거의2달 누워지냈더니 근육이 빠지면서 다시지방으로 채워졌음) 이번엔 같이하는 지인덕분에 나도 열심히 하고있다. 감사해요 😊 🙏 다시 말하지만, 공복혈당이 높아서 시작한거라 아침마다 꼭 혈당을 체크한다. 공복혈당수치는 정말 좋아진다. 책에서도 탄수화물섭취를 줄여서 인슐린저항성을 올려 혈당조절 ~~~ 다이어트 커피 콜레스테롤 조절 되는 시나몬커피 https://jessica-life.tistory.com/m/703 다이어트 커피커피마시는법 아메리카노..

스위치온다이어트 건강다이어트 혈당조절 다이어트 작년에이어 올해도 건강한 나를 위해 다이어트 시작. 이번엔 지인이 한다고해서 나도 급 따라하기!!!! 이미 책은 많이 읽어서 ㅋㅋ 스위치온다이어트 계획을 세울때는 나의생활패턴과 식사량 식사시간을 고려해서 하루 4번 식사 시간을 정하면되는데 아침식사 오전7시 점심식사 오전 11시오후간식 오후3시 저녁식사 오후6시 취침전 4시간정도 공복유지해야하므로 ~ 스위치온다이어트 1주차 첫 3일은 단백질파우더 식사만 하는것이다. 단백질파우더는 분리유청 단백질로 하는게 좋고 오전에 허브티 마시고 11시 단백질파우더 마신 사진이 없네ㅡㅡ 첫3일은 단백질파우더 만 먹고 탄수화물섭취를 제한한다. 대신 허용식품이 있는데 플레인요거트 양배추 오이 당근 브로콜리 올리브오일 등등등 요기..

두유제조기 내돈내산 보랄 두유제조기 두유만들기 제품에 들어있는 스푼으로 3개 물 700미리 3스푼이면 기본쌀컵으로 4분의 1정도 요렇게 두유제조기 바닥에 깔릴정도양이다, 결론부터 말하자면 요정도 콩양이면 약간묽은듯한 두유 물론 시중에 파는것보다 콩 맛은 진하다. 보랄 두유제조기 두유모드 24분이다. 아침에 콩넣고 물넣고 시작하고 세수하고 준비하면 딱 끝남 ㅋㅋ 정말 빠르고 좋다♡ 세수하고 나오니 벌써 완성~~~^^ 완료되고나면 보온모드로 전환되어 온도 조절된다. 두유제조할때는 100도 보온될때는 60도로 유지된다. 보온모드는 4시간 자동유지된다고한다. 오늘 아침엔~~ 건강하게 검은콩두유한잔^^ 내돈내산 후기였슴돠!!! https://jessica-life.tistory.com/679 두유제조기핫하다 핫해..

성심당갔다가 대전역에서 만난 복순도가 ㅋㅋ 팝업스토어로 바로 고고 막걸리 만들어본이후 손막걸리에 관심이 높아져서 ㅋ 막걸리에 전~~~ 감자갈아서 바로 감자전!!! 안주와 사진한컷 후 뚜껑을 여는데 와~~~ 탄산이 지대로다. 보글보글 한번에 열지말고 뚜껑 열고닫고를 여러번반복해야한다. 아래 사진처럼 기포가 계속난다. 복순도가 막걸리의 자연탄산 덕분인지 요렇게 맥주거품처럼 생긴다. ㅎㅎㅎ 나의후기>>> 복순도가 손막걸리는 새콤달콤하고 설명해주신것처럼 스파클링와인느낌으로 마시기에 좋다. 도수가 6.5도 로 센편은 아니였고 근데 은근 술기운이 느껴지는맛. 935ml 12000원 가격은 비싼듯 하지만 용량이 많으니 ㅋ 아스파탐이 들어가면 머리가아푸다고했는데 머리는 안 아팠고 그 단맛과 감칠맛이 아주 적절한 조화를..

여름날씨다. 시원한 소바~~~^^ 생활의달인 맛집이네요 일욜 점심때 방문해서 대기가 좀 있었지만~~~ 국수라 그런가 회전율이 빨라서 예상보다 오래기다리지 않았다. 입구 대기존도 깨끗하고 좋음^^ 앉은 테이블에서 주문 과 계산을 바로하니 참 빠르고 쉽다. 삼동소바정식 2개 돈까스 1개 대게튀김 1개 사누끼우동 1개 여러가지 주문해서 먹었고 맛은 좋았당. ㅋ 냉우동이 있으면 더 좋을듯싶다. 작년초 제주도에서 먹은 정호영 셰프 우동가게 생각이 떠오른다. 두가게 다 맛있음 ㅋㅋ 내돈내산 맛있는 소바집 다녀온 후기입니당^^ [카카오맵] 삼동소바 병점점 경기 화성시 효행로 880 1층 일부호 (진안동) https://kko.to/WVmmpJK72_ 삼동소바경기 화성시 효행로 880map.kakao.com