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다시시작하니
자꾸 고비가 온다ㅡㅡ
아는거 같아서
지켜지지않는
스스로에게 관대해지는 맘이 자꾸든다.
오늘아침 공복혈당은
역시
스위치온다이어트는 나를 건강하게 만들어주는
나에게 맞는최고의 다이어트 이다^^
첫3일동안
단백질파우더 만 먹는거지만
허용식품은 있다 ㅋㅋ
아침7시 단백질파우더 마시고
오전11시에 단백질파우더 에
콜라겐 1스푼추가해서
저지방우유에 타먹기
오후 봉사활동 하면서
율무차
치즈
허브티
사진을 찍어 기록해보면
정말 많이 먹고있구나 싶다.
아~~~나의 식욕이여!!!!
오후3시 단백질파우더 챙겨먹고
아이들 라이딩 가면서
대기하다가 과자1봉 클리어ㅡㅡ
애들간식 챙기다가
내가 먹음 ㅡㅡ
견과류 한봉지 사놔야겠다.
그리고
오후6시 저녁식사엔 단백질파우더 먹기
이번엔 물에 그냥 타먹었다.
오늘의 반성))))
과자 1봉
원래는 목 막혀서
참크래커 먹지도않는데
오랜만에 먹으니 웰캐 맛있는지ㅡㅡ
에잇^^
ㅋㅋ
나의 건강을위해
3주만 더 노력해보자
해보자 해보자
아자아자
내자신 화이팅!!!
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