2024년6월3일 스위치온다이어트 7일차

이제 일주일이 끝났다.
와우

짝짝짝

오전11시 점심식사는
공부모임이 있어서
닭가슴살 샐러드와 얼그레이 티

얼그레이티

오후3시
오후간식 시간에는
단백질파우더 와  
그릭요거트와 야채스틱

스위치온다이어트 간식

참고☆☆☆☆☆☆☆



다이어트 용으로 만든 나의  야채드레싱

그릭요거트

모든것이 다있는 그곳 다이소에서
미니채반을 사고 ㅋㅋ

커피여과지 큰거를 깔고
플레인요거트를 부어주고
하루 냉장보관하면 끝

((((2시간쯤 지나면 물이 엄청나옴
그래서 걸러져나온 물?은 한번 버려주고
계속냉장고에두고 24시간정도지나면
꾸덕한 요거트 가 된다.)))

다이소

오늘로써
스위치온다이어트 1주차가 끝나고
내일부터 2주차가 시작된다.


잘지킨 내자신을 쓰담쓰담 ♡♡