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근력운동 15회씩 3세트
꾸준히 주5일 운동한지
7주차!!!!
체중은 1~2키로정도로
그닥 빠진것같은 느낌은 아니지만,
붓기가 빠진 느낌이든다.
운동에는 적응이되어서
이제 할만하게 된것 같으다.
런닝 10분만해도 땀이 줄줄줄 나서
혈액순환도 잘되고 노폐물배출도 잘되는듯하다.
13주 프로그램이니
남은 6주?도 화이팅해야겠다.
아자아자
화이팅
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