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오늘 13일째
2주차의 목표는 인슐린저항성개선
인슐린저항성을 개선시켜
쌓인 지방을 쓰도록한다.
공복혈당은
잠을 설쳐서 그런가
훅~~~내려가지않았다.
체중도 어제랑 같고
ㅜㅜ
잘자고나면
붓기도없고 혈당수치도 좋고
체중도 잘빠진다.
역시 숙면이 필요함!!!
아침 9시 단백질파우더
오늘은 콜라겐 추가해서 먹었음 ㅋ
오늘은 모임이 있어서
12시에 점심식사 ㅋ
1인샤브샤브
맛살 만두 떡은 안먹음 ㅋ
대신~~~칼국수 사리는 먹었구
죽도 만들어 먹었다.
귀욤귀욤 달걀도
1개씩 넣어서 먹고 ㅋ
샤브샤브 먹고난 후
죽엔 계란이 들어가야 맛나다^^
오후3시 허브티만 마시고
오후6시 저녁식사엔
생선과 야채
요거요거
바질가루랑 레몬즙 넣어서
먹었는데
넘 맛나다.
전참시인가?
티비에서 전현무가 바질김치에
넘 맛나다고 했는데,
사실 이해못했는데~~~~
나이미 이틀째 만들어 먹음 ㅋㅋ
낮에 외식을 했더니
음식이 짠건지ㅡㅡ
국물을 따로 먹지는 않았지만
소스도 2~3번 밖에 안찍어 먹었는댕
입이 짠건지
물이 마니 땡기는듯하다 ㅡㅡ
어제 헌혈하고 받아온
링티♡
마시면서
오늘 끝~~~~^^
아자아자
화이팅
내자신
응원해♡
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